Como Vivir con Diabetes: Consejos y Cuidados para los Diabéticos

Cómo vivir con Diabetes Consejos para los nuevos Diabeticos

Cómo vivir bien con diabetes es esencial para que pueda evitar las complicaciones que se asocian con esta terrible enfermedad, hay una serie de consejos para nuevos diabéticos que deben implementarse para lograr una buena salud.

Cuando se le diagnostica diabetes por primera vez hay muchas emociones que se encontrará, por favor entiende que éstas son normales y que no están solos.

Vivir bien con la diabetes con estos breves tips para las personas diabéticas.

 A continuación se presentan algunas de estas emociones:

La negación - cuando se le diagnostica primero se sentirá la negación; esto es normal y es una manera de que su cuerpo hace frente con el diagnóstico. Es necesario tener en cuenta que si su negación se prolonga durante un largo período de tiempo que puede llegar a ser grave, por lo que necesita hablar con su familia y amigos por lo que se puede obtener a través de este sentimiento de rechazo.

Ansiedad - Descubrir que usted tiene diabetes le hará muy ansiosos lo que provocará que las noches sin dormir y esto no es bueno para los diabéticos, el sueño es uno de los principales aspectos de la gestión de la diabetes. Trate de tomar tiempo y relajarse tanto como sea posible para que usted puede evitar la ansiedad.

La pena - este sentimiento es normal ya que se siente una sensación de pérdida, la pérdida de una vida sana, sabiendo que su vida ha cambiado ahora no es fácil, asegúrese de que tiene apoyo a su alrededor.

Choque - Esto es cuando va a estar preguntando "¿cómo puede estar pasando esto a mí?" Deben de haber conseguido los resultados equivocado. Estos sentimientos pueden durar unas horas o días, pero hay que darse cuenta de que estos sentimientos pueden aparecer más adelante en la pista, así, por favor, mantener un ojo en este.

El miedo - El temor de tener una enfermedad que no sabe nada de miedo puede ser muy

Depresión - este es el sentimiento de tristeza y una sensación de estar indefenso. La depresión puede ser tratada y no debe ser ignorada, ya que puede conducir a consecuencias graves.

Vivir bien con la diabetes es algo que usted debe apuntar para y siguientes son algunos consejos para nuevos diabéticos que pueden ser útiles:

Asegúrese de que usted come en el mismo tiempo cada día a intervalos regulares

Beber mucha agua cada día

Comer muchas frutas y verduras cada día

Siempre elegir carnes magras

Elija siempre la variedad baja en grasa de todos los productos alimenticios

Trate de limitar el consumo de sal

Trate de limitar su consumo de alcohol

Evitar los alimentos procesados ​​en todo momento

Evitar los alimentos que son altos en grasas saturadas, y

Incluir la cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas y grasas en su dieta.

Se puede vivir con diabetes

Sí se puede vivir bien con la diabetes se puede lograr al implementar las sugerencias anteriores para los nuevos diabéticos por lo que se puede lograr una salud óptima una vez más.

La parte más importante de su plan de gestión es poner en práctica una dieta bien equilibrada sana y ejercicio regular.

Sergio Russo es el autor del e-libro médico aprobado "Revertir la Diabetes" y opera un canal de miembros dedicada a la salud y el bienestar. 

Los lectores de su libro también reciben acceso instantáneo a entrevistas a expertos, artículos, planes de dieta y otros recursos diseñados para mantener una salud óptima y prevenir enfermedades. Aprender cómo se puede derrotar a la diabetes ahora.