Diabetes Perdida de Peso: diabéticos obesos entre la pérdida de grasa y pérdida de peso

La obesidad y la resistencia a la insulina resultante, es la causa subyacente de la mayoría de los casos de diabetes de tipo 2

Perder peso ayuda a reducir la resistencia a la insulina lo que las células pueden eliminar el azúcar de la sangre mucho más eficiente.

El término "pérdida de peso" se utiliza con tanta frecuencia es básicamente supone que significa sólo una cosa. Presumiblemente, la pérdida de grasa. Pero la pérdida de grasa y pérdida de peso son no sinónimos. 

A pesar de que comparten similitudes, son diferentes. Es un error común suponer la pérdida de grasa es sólo una consecuencia natural de la pérdida de peso. En su mayor parte, lo es. Dicho esto, la correlación entre la pérdida de grasa y pérdida de peso está lejos de ser concluyente.

Diabetes dieta para perder grasa 

Los cambios que ocurren en su cuerpo cuando usted primero comienza a dieta para perder grasa son un ejemplo que ilustra de manera efectiva este punto.

Para bajar de peso el diabético (especialmente la grasa), debe gastar más calorías de las que consume, por lo tanto causando un déficit calórico. Durante este déficit su cuerpo va a utilizar formas de energía para compensar y combustible almacenado en sí. Ya sea que su comer menos o hacer más ejercicio para aumentar su gasto calórico depende de usted, aunque lo ideal es que va a utilizar una combinación de ambos, ya que ha demostrado ser más eficaz.

Por otra parte, es durante estos primeros días de una revisión de la dieta y la adaptación a sus niveles de actividad aumentó, verá una dicotomía entre la pérdida de grasa y pérdida de peso. Es plausible verte caer varias libras en tan sólo unos días ... o en la primera semana desde la introducción de estos cambios. Paso en las escalas y medir su peso en la mañana del día de empezar su nueva dieta y una semana después. Si usted se pegó a su dieta saludable para diabéticos y ejercido en la mayoría de los días, que está obligado a ver una gran diferencia de peso en el tiempo sólo una semana. Las diferencias individuales de lado, por supuesto, vamos a suponer que perdió 4 libras.

Diabético pierde peso ?

¿Eso quiere decir que perdió 4 libras de grasa? Muy improbable.

Lo que es más plausible es que has perdido un par de kilos de grasa corporal y el peso restante se pierde es probable debido a la pérdida de agua. Esto es común cuando de repente disminuye su consumo total de carbohidratos, ya que aumentan la retención de agua en su cuerpo.

Por otra parte, no se sorprenda si la semana siguiente se ve ningún cambio en su peso. No se desanime ya que su cuerpo probablemente normalizado su equilibrio de agua después de adaptarse a su nueva dieta diabética. Sin embargo, sabe que probablemente perdido un poco de grasa, aunque la escala sugiere lo contrario.

Esperemos que ahora usted entiende la pérdida de peso y pérdida de grasa que hacen a menudo trabajan juntos, pero no son en realidad la misma cosa.

Evidentemente la pérdida de grasa es la meta. Para ello, tendrá que hacer dieta sensata y ejercicio con frecuencia. En tiempos de incertidumbre, sobre todo cuando las escalas están involucrados, medir cómo le queda la ropa. Un cambio en la medición de la cintura es un mejor indicador de la pérdida de grasa.

La combinación de una dieta ejercicio regular y saludable reducirá sustancialmente sus niveles de azúcar en la sangre ya su vez su pérdida de peso.