Carbohidratos que no Debe Consumir un Diabético: Nivelar Azúcar en Sangre y Bajar su Peso Corporal

Los Diabéticos Tiipo 2 Qué Tipo de Carbohidratos Pueden Consumir

En la alimentación de los pacientes diabéticos es necesario evitar el comer carbohidratos simples para controlar sus niveles de azúcar en la sangre y aligerar su peso corporal de forma eficaz.

Diabetes y carbohidratos

En términos generales, los carbohidratos no son perjudiciales para su salud. 

Esto se opone a una concepción errónea; que casi todos los carbohidratos son malos para usted. 

Por supuesto, esto no es cierto, ya que las frutas y verduras son fuentes de carbohidratos. Y, hay otras buenas fuentes por ahí, si uno sabe dónde buscar para ellos.

Un diabético debe evitar carbohidratos simples

Es muy útil saber qué hidratos de carbono un diabético tipo 2 debe evitar en su búsqueda para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Hemos llegado con una lista de los mejores carbohidratos para evitar de forma regular si usted está buscando para estabilizar el azúcar en la sangre y controlar su peso corporal.

Lista de los hidratos de carbono para evitar

Por supuesto, todavía es necesario hacer ejercicio y comer bien. 

Pero por ahora, aquí hay una breve lista de los hidratos de carbono para evitar, al menos por el momento:

Cuál Es la Receta de Cocina Saludable para las Personas Diabéticas Tipo 1 y 2 !

1. El pan blanco y las pastas. Mientras que el pan integral y pasta son adecuados para incluir en su plan de alimentación para diabéticos, el pan blanco y las pastas deben ser evitados. Su perfil nutricional es débil, y tienen un índice glucémico alto (GI). De hecho, todos los hidratos de carbono en esta lista tienen un IG alto. Así que todos ellos deben ser removidos de su plan de alimentación sólo por esta razón si usted está buscando para tratar su diabetes.

2. patatas con almidón blanco. Cortar las patatas blancas de su plan de alimentación. ¿Por qué comer patatas blancas, cuando se puede comer batatas en su lugar? Algunos pueden preferir la primera, pero es este último el que finalmente beneficia a su salud.

3. fichas. Los chips son altos en grasa, sal y calorías. Algunos adultos que coman una vez por semana. Eso esperamos que no son demasiados los diabéticos que comen patatas fritas todos los días! Si se preocupan por su salud, se ahorrará los chips para las raras ocasiones.

. 4. Las galletas y pasteles galletas y todo tipo de pasteles tienen una cosa a su favor: que un gran sabor. A partir de ahí, por desgracia, no hay nada positivo que podemos decir acerca de ellos. Son alimentos ricos en calorías: alto contenido de azúcar y grasa y son principalmente una manera segura de enviar su incremento exorbitante azúcar en la sangre y le ayudará a subir de peso extra.

5. Los dulces y otros alimentos chatarra. No hace falta decir cualquier persona que quiera mantener un peso saludable no debe hacer un hábito de comer caramelos, chocolates y aperitivos similares. Sobre todo si una persona es diabética tipo 2 y está en el proceso de estabilización de azúcar en la sangre. ¿Por qué hacer las cosas más difíciles?

6. La soda y bebidas azucaradas. Por último, hay que mencionar los refrescos y bebidas azucaradas. La mayoría de los hogares tienen al menos una botella de refresco de cola o jugo con sabor artificial en su refrigerador. Soda contiene un jarabe edulcorante altamente refinado llamado maíz de alta fructosa (JMAF). Y a veces el JMAF está contaminado con mercurio, un peligroso veneno capaz de causar daño de los radicales libres a las células, especialmente células renales.

Conclusión y Recomendación.

Tomar conciencia de los alimentos que usted pone en su cuerpo se traducirá en un cuerpo más sano y los niveles de azúcar en sangre estables.

Si desea encontrar una cura para revertir la diabetes como lo atestiguan miles de ex-diabéticos , sin necesidad de exponerse a los peligros que podrían representar para su salud los fármacos a causa de los efectos secundarios que ocasionan. 

Debe estar al tanto de todos los pormenores en los alimentos que debe absorber y los alimentos que debe impedir para revertir la causa de la diabetes o sencillamente para mejorar la condición de la misma y gozar de una mejor salud y excelente calidad de vida.